수면질환과 수면무호흡증을 알아봅시다

수면질환 또는 불면증. 잠이 든 후 나타나는 코골이는 상기도가 점점 폐쇄됨에 따라 (코 안, 입천장, 편도, 인두, 후두 등)가 코를 고는 증상 또는 수면무호흡증상 입니다.
성인 6%~21%가 경험하는 흔한 질환이지만 가볍게 넘기는 사람들이 많습니다. 
수면중 상기도가 좁아져 나타나는 코골이와 수면무호흡증상은 수면의 질을 떨어뜨리는 대표 질환이며 증상입니다. 

가정 내에서 낮에 졸리는건 크게 상관 없지만 일을하거나 운전중 낮에 졸림증을 유발하는 것 업무 효율이 떨어지거나 사고로 이어질수도 있습니다.
이러한 현상은 뇌에 산소 공급이 제대로 안 돼 심장과 뇌가 지쳐감에 따라 나타납니다
수면즐환, 수면무호흡증은 어떤 질환이고, 어떻게 개선해야 할지 알아보겠습니다.
 
 

코골이/수면무호흡증은 뇌와 심장에 시간폭탄

코골이/수면무호흡증은 뇌와 심장에 시간폭탄
코골이와 수면무호흡증의 원인은 수면중에 호흡이 몸과 뇌와 심장으로 원활하게 공급이 안됨으로써 우리 몸의 산소가 부족해지기 때문입니다. 
또한 심혈관질환, 뇌졸중, 당뇨병 같은 합병증이 올수도 있습니다.

수면무호흡증 으로 인해 산소공급이 원할하지 않을 경우 혈액과 혈관도 노화됩니다. 
S병원 이비인후과 연구팀이 수면무호흡증상 환자들과 수면무호흡증이 없는 일반인을 대상으로 혈액을 채취하여 혈액 세포의 노화 정도를 측정 해보니, 수면무호흡증상을 가진환자 들이 정상 일반인에 비해 혈액의 노화가 심한 것으로 분석되었습니다.
 
 

수면무호흡증은 수면다원검사로 진단

코골이와 수면무호흡증의 증상은 4단계로 분류합니다.
단순 간헐적 코골이 -> 경증 수면무호흡 -> 중등도 수면무호흡-> 중증 수면무호흡입니다. 
중등도 이상 증상이면 치료가 필요하다고 볼 수 있습니다. 
수면질환은 자가진단이 어렵기에 수면질환 전문병원에서 수면다원검사로 정확한 진단을 받을 수 있습니다. 
수면다원검사는 병원에 입원하여 수면을 취하는 동안 전신에 수면 관련센서를 붙여 뇌파와 근전도, 심전도, 호흡량, 혈액 내 산소 포화도 등을 확인하게 됩니다. 
수면중에 호흡이 얼마나 자주 끊어지는지 체크하며, 얕은 수면, 깊은 수면, 꿈꾸는 수면 등이 단계별로 체크해 수면의 질을 알아보는 검사입니다. 
검사비용이 55만원부터~100만원 이상으로 가격이 비싸지만, 과거와 달리 현재는 건강보험을 적용받을수 있어 검사비의 20%만 환자가 부담하면 됩니다. 
수면다원검사의 보험 적용 대상자는 코골이와 낮졸음 증상이 있으면서 수면중 기도 폐쇄가 있거나, 고혈압, 당뇨증상, 고도비만, 심장관련 증상, 뇌졸중 환자에 한해 건강보험 혜택을 받을 수 있습니다. 
검사를 통해 잠잘 때 8초~10초 이상 숨이 멈추거나, 호흡이 줄어든 횟수가 한시간에 5회에서~14회면 경증 수면무호흡증이고 15회에서~29회면 중등도 수면무호흡증이며, 30회 이상이면 중증 수면무호흡증으로 분류됩니다
 
 

수면질환 수면무호흡증은 ‘양압기’ 치료가 효과

수면질환 수면무호흡증은 ‘양압기’ 치료가 효과
수면무호흡증의 가장 확실한 치료중 한가지는 양압기 치료입니다. 
양압기는 마스크 형태의 기기를 얼굴에 착용하면 공기가 유입되면서 좁아진 기도를 열어줍니다. 
치료의 효과는 확실하지만, 마스크가 불편해 잠들기 까지 환자가 적응해야 하는 게 단점이 있습니다. 
양압기가 많이 알려지지 않은 과거에는 150만원~400만원을 들여서 기기를구입을 해야 했습니다만, 현재는 양압기도 건강보험이 적용되면서 한 달에 1만4천원~6만3천원대에 대여해 사용할 수 있습니다.
 
 
 

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수면무호흡증은 치료보다 예방과 관리를 위한 식생활과 자기관리도 중요합니다. 
가장 중요한 부분은 비만 이전 단계인 적절한 체중을 유지하는 것입니다. 
살이 찌면 찌는만큼 상대적으로 기도가 좁아져 자연스럽게 수면무호흡증이 생길 수 있습니다. 
체중이 10% 늘어나면 수면무호흡증이 발생 위험도는 6배 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 
음주습관도 좋지 않습니다. 
음주 식습관은 상기도의 점막이 부으면서 기도가 좁아지며 중추신경계에서 호흡 이 힘들어져 수면무호흡증, 수면질환이 심해집니다. 하루 평균 한 잔 이상의 음주는 수면무호흡증 위험도가 25%~ 증가합니다. 
흡연도 기도를 좁게 만들어 수면무호흡증의 원인이 됩니다.
 
 

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